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大宝宝娱乐lg游戏pt游戏 - 救救孩子!中国1.8亿儿童,正在被迫吸入二手烟,我们为何沉默?

   日期:2019-12-23 08:07:55     来源:方水新闻网    浏览:4993    评论:0    

大宝宝娱乐lg游戏pt游戏 - 救救孩子!中国1.8亿儿童,正在被迫吸入二手烟,我们为何沉默?

大宝宝娱乐lg游戏pt游戏,今年的5月31日,是第32个世界无烟日。虽然我国各地都推出了公共场所禁止吸烟的相关法规,却仍有不少人知情违规。

前阵子tfboys成员王源在餐厅内抽烟,引发了舆论轩然大波以及脱粉狂潮,也让公共场所的禁烟问题再度搬上台面。

中国二手烟暴露率世界第一,有7.5亿人受二手烟毒害,其中包括1.8亿儿童。中国每年直接死于吸烟的人超过100万,直接死于二手烟的超过10万。

如果保持现有吸烟率,到2050年,每年将有300万人死于吸烟。

不仅如此,吸烟者留下的“三手烟",同样会给人们的健康带来影响。三手烟就是二手烟吸附在衣物、家具等物品表面后留下的物质,它们会转化成含亚硝胺化合物的致癌物,直接对宝宝造成伤害,甚至影响孩子的发育、免疫力、智力等。

不抽卷烟,又戒不了,那抽电子烟是不是更健康一点?答案是否定的。

近几年出现的电子烟这种"新时尚",吸引了不少年轻人"入坑",然而电子烟的烟液、烟弹成分、加热后吸入的微小颗粒气溶胶,也含有尼古丁、丙二醇、丙三醇、致癌物以及镉、铅等重金属,同样会对使用者及非吸烟者带来安全隐患。

目前,我国青少年吸烟率为6.9%,尝试吸烟率为19.9%,成年人吸烟率目前仍处于较高水平、距"到2030年15岁以上人群吸烟率降低到20%"的目标,仍有很大差距。

如果再不采取行动,因一时口舌之欲而死的人,将会越来越多。

也许你会说:“戒了烟就根本没法思考啊"“已经抽了几十年,戒不了了",其实这都是你给自己设下的障碍。

烟龄33年的"老烟枪"亚伦·卡尔,发现了"轻松戒烟法"之后,不仅告别了烟瘾,还靠自己写的《这本书能让你戒烟》和戒烟诊所,让全球1000万人戒烟成功了!接下来,路上读书就带大家一起看看他的好方法。

一般来说,人们认为,如果一个人可以做很长时间都不抽一支烟,那么他很有可能能够摆脱抽烟的欲望,一旦你没有了这样的欲望,那你就离成功戒烟不远了。但是,这样的方法会让烟民们觉得那是一个莫大的牺牲,就是因为烟民们有这样的想法,才会让他们戒烟的过程显得那么的困难。

当仅仅依靠毅力去戒烟时,我们通常会感觉到必须被迫放弃一些东西,所以,如果要戒烟,我们要做到的,不是强迫自己不要抽烟,而是要做到根本就不想抽烟。

但是要做到这样,的确是蛮困难的,即使我们总是努力地把注意力放在戒烟带来的种种好处上,比如可以积攒更多的钱,有益于自己的健康等等。但是在潜意识里,我们还是告诉自己很想抽烟,所以戒烟失败也是情有可原的。

另外一种常见的戒烟方法就是严格控制吸烟的数量和时间。但是,规定自己只能在特定的时候吸烟将会让你更加想要吸烟。而且,你仍然处于烟瘾的掌控之下,让你整天都活在烟瘾带来的痛苦当中。所以,严格控制吸烟的数量和时间不会减少你的烟瘾,只会让你的烟瘾越来越重。

如果可以转移你的注意力,大多数的人都可以做到一天甚至的更长时间不抽烟,但是即使你已经严格控制了抽烟的次数,你还是会想着抽烟,所以让戒烟变得更加困难。但是轻松戒烟法告诉人们,戒烟并不是要靠自我约束来实现。

吸烟不是一种习惯,因为习惯可以去改变,吸烟却是对尼古丁的依赖,但是一旦真正了解了为什么会上瘾,你就会有勇气迈出戒烟的第一步。

尼古丁不仅仅是一种极其容易上瘾的药品,同时还是一剂猛烈的毒药,一支烟里所含的尼古丁如果被直接注射到血管里,几乎可以让人致命。

虽然尼古丁很容易让人上瘾,但并不会让人无法自拔。如果一个人隔一段时间不抽烟,他不会感到身体有任何疼痛,只会感觉到好像缺了点什么。当身体终于满足了对尼古丁的渴望,这个吸烟者就会感到十分满足,烟民们最难摆脱的,就是这种吸烟之后带来的满足感。

如果可以坚持三个周不抽烟,身体里所有的尼古丁都会被排出来,人体对尼古丁的依赖就会消失,但是为什么人么还是会忍不住想要抽烟呢?

最大的问题并不是对尼古丁的依赖,而是我们大脑里那些固有的想法,广告,媒体和那些抽烟的亲戚朋友都会让你对戒烟造成错误的认知。几乎所有都会告诉你戒烟有多么的困难,戒烟真是一个高代价的"牺牲"云云。但是,相信我,正是他们的这些想法对你的影响,才让你的戒烟变得那么的困难。

大多数人抽烟是为了排忧减压,让自己得到放松或是提高专注力,但是吸烟并不能为我们拆除忧虑或是让人冷静下来,那些只是抽烟之后产生的幻觉。

吸烟给你带来了什么?感觉到放松或是显得更合群?不管你是怎样想的,放松和轻松绝对不是抽烟带来的积极影响,它们只是吸烟者上瘾后带来的后果,一旦烟瘾得到满足,他们就感觉自己得到了放松和慰藉。

很多人都会觉得生活充满了各种压力,于是很容易让人对一种可以让人感到放松的坏习惯上瘾。但是,烟民的很多压力都是由于身体对尼古丁的依赖所造成。吸烟满足了他们的这种渴求,从而感觉似乎减少了压力,但是,对于本身就没有抽烟的人来说,他们从一开始就不会有这样的困扰。

尼古丁是一种化学刺激剂,但为什么会有那么多人会认为吸烟会让他们感到放松呢?其实,吸烟后感觉很放松是因为你的身体满足了对尼古丁的渴求。实际上,长期抽烟的人已经再也不会感觉到这种放松的感觉了。

抽烟后感觉自己的注意力更加集中或是感觉没有之前那么无聊,这也只是幻觉而已。如果你已经对抽烟上瘾了,你只有在抽烟之后才会感觉到精神更加集中,那是因为你不抽烟的时候一直想着抽烟,抽到烟之后终于再也不用一直想着它了。同样的,抽烟也并不能够给你解乏,它只会让人更加困倦,所以,抽烟只会让你变得更加疲倦。

所以,我们说了很多关于吸烟的种种坏处,但究竟有没有更好的原因能够激励我们下定决心去戒烟呢?戒烟可以省下一大笔钱,同时还能让你更健康,那些当然是不错的动力。但那些并不能一下子就给你很多回报,我们通常要坚持很久才会看到戒烟带的这些好处,我们不会在戒烟之后就马上觉得自己又变年轻了。那么,是否有一种更有效的动力能够支撑我们从此永远丢下烟头呢?

答案是肯定的,那种从尼古丁的掌控之中逃脱的感觉可以让我们坚定戒烟的信念。我们最终会认识到,吸烟真的不能够给我们带来任何益处,只要我们一时到了这一点,我们便可以有戒烟的信心和勇气,最终可以根除吸烟这个坏习惯。

如果你开始考虑戒烟了,但你始终不能够真正的把它付诸于实践,那很有可能是因为你在等待合适的时机。但是,什么样的时间才是合适的时机呢?是你感到没有那么多压力的时候吗?还是当你没有太多要认真考虑的事情的时候?

但是,戒烟真的没有所谓的最佳时机,最好的戒烟时机就是现在,就是读完这本书之后,如果这本书打动了你,让你从此下定决心开始戒烟。我们不用等待戒烟的最佳时机,只要你的方法是对的,什么时候戒烟都可以获得成功。

当然了,很多人会在戒烟之前有很多疑问。戒烟之前我们一定要解除这些疑问,因为这些疑问会变成我们戒烟之路上被绊脚石。很多人都会问戒烟之后是否会依旧对尼古丁念念不忘,但事实上,30天时候,身体内的尼古丁会被完全代谢出去,你的身体已经脱离了尼古丁的掌控,你再也不会想要尼古丁了。

也有些人会担心戒烟会让他们的体重飙升,因为他们会用甜食和烟瘾做抗争。身体对尼古丁渴求的感觉类似于人们饥饿的感觉,但是如果你细心留意,我们会发现他们是两种不一样的感觉。

如果真的下定决心开始戒烟,那我们就要从根本上杜绝那些类似"就只抽一支","就只是特殊的场合抽一支"之类的烂借口,因为抽一口就足够让你有再一次对尼古丁上瘾,那些烂借口很容易让你再一次染上烟瘾。

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编辑:gillian

排版:gillian

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